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curso online Manelun - Aumenta tu bienestar entendiendo la ansiedad y el estrés

La Ansiedad y el Estrés no son tus enemigos

Curso Gratuito

¿Cómo salir del Ciclo Crónico de Estrés y Ansiedad?

El estrés y/o ansiedad crónica (estado de ánimo prologando en el tiempo) está directamente relacionado con el padecimiento de enfermedades debido a que este ciclo provoca que el sistema inmunológico se vea reducido y no funcione en óptimas condiciones.

Actualmente, se vive una situación colectiva (mundial) de salud física relacionada al virus que afecta principalmente a personas con un sistema inmune deprimido. Además, esta situación está teniendo otra arista, la salud emocional y mental afectada por mantenerse aislada/o dentro de casa ya sea de manera voluntaria o siguiendo alguna norma del lugar en que se viva.

Sin contar que independiente de los acontecimientos externos (crisis) en los que nos hemos envuelto como humanidad, se suma el estilo de vida previo al brote del virus, que no estaba exento de estrés y ansiedad. Entonces, ¿Qué podemos hacer?

 

Usar la crisis como oportunidad para crecer

En toda historia evolutiva, luego de una crisis se produce un cambio necesario para la mejora del organismo en crecimiento. Hoy en día, la crisis global podría ser considerada como el desplome de todo lo conocido para el nacimiento de algo nuevo. Esta perspectiva está basada en que si no hay cambio, no se produce evolución. Por lo tanto, ya que estamos en esta etapa de transición podemos usar este espacio y tiempo de quedarnos en casa para usarlo como crecimiento personal, desarrollar nuevas habilidades, hábitos y aprender herramientas que nos permitan llevar un nuevo estilo de vida donde el estrés y ansiedad no sean crónicos y consideramos como algo «normal en la sociedad».

 >> Te invito a conocer mi primer libro: De Ola a Océano, Volver al corazón y recordar quiénes somos. << 

Lo que resistes persiste

Manelun ha lanzado su primer curso en línea llamado: Despertar. Herramientas a tu alcance para potenciar tu bienestar. Con la intención de apoyar con herramientas que te permitan fortalecer el sistema inmune, mejorar tu salud física, emocional y mental en tiempos de crisis.

Este curso te ayudará a cambiar tu perspectiva sobre la ansiedad y el estés, para usarlos como una herramienta en tu vida, en vez de rechazarlos, controlarlos, suprimirlos o resistirlos.

 

¿Este curso es para mí?

En caso que alguna o algunas de las afirmaciones que encuentres continuación, te hagan sentido. Este curso gratuito te será de ayuda.

  • Si sientes agotamiento, desgano o falta de motivación.
  • Si sientes que tu mente no para y está hiperactiva.
  • Si le das vuelta mucho a las cosas en tu mente o sientes ruido mental.
  • Si te sientes con estrés y ansiedad casi a diario o desde hace un tiempo.
  • Si sientes fácilmente irritación o te encuentras a la defensiva.
  • Si sientes una baja autoestima o tienes hábitos poco saludables que quieres cambiar.
  • Si quieres cambiar patrones mentales limitantes o re-programar tu cerebro.
  • Si has notado mayor ansiedad debido a la contingencia de salud mundial.

 

¿Qué hay en este mini curso gratuito?

  • Entenderás la ciencia detrás del estrés crónico y cómo funciona tu mente.
  • Aprenderás diferentes prácticas que ayudan a calmar la mente y re-programar el cerebro.
  • Aprenderás a reducir el ruido mental, manejar el estrés y ansiedad.
  • Reconocerás patrones mentales que ya no te sirven.
  • Aumentarás el buen funcionamiento de tu sistema inmunológico.
  • Aumentarás tu auto-conocimiento.

Puedes acceder a cada lección desde cualquier lugar que te encuentres en el mundo y en cualquier dispositivo móvil. No requiere ningún conocimiento previo. ¡Solo las ganas de transformar tu vida!

Curso entendiendo la ansiedad y el estrés

 

Puedes ver más información aquí. Más de 160 personas ya se han inscrito y el 100% de quienes ya han finalizado el curso, comentaron que recomendarían este curso. ¡Súmate al curso y comienza tu transformación!